Bei der 10-Satz-Methode verwenden Sie bitte vor allem positiv formulierte Sätze zu Themen, die Sie aktuell vermeiden. Wenn Sie also z.B. Angst hätten, vor größeren Menschenmengen zu reden, und deswegen Familienfeiern oder berufliche Fortbildungen meiden, dann würde der Satz lauten: „Ich genieße es, bei Festen oder Fortbildungen auch mal im Mittelpunkt zu stehen. Ich strahle Zufriedenheit und Selbstsicherheit aus und freue mich darüber, wie souverän und entspannt ich über all die Themen reden kann, die gerade anstehen.“ Sagen Sie sich diesen Satz nicht einfach nur vor, sondern durchleben Sie ihn mit allen Sinnen, so wie es in meinem Buch beschrieben ist.