Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Gehirn ALLES automatisiert, was Sie lange genug denken und aktiv bearbeiten. Angst ist ein erlerntes Verhalten und Gelassenheit ist es auch! Gönnen Sie Ihrem Gehirn die Zeit, die es dazu braucht, und sorgen Sie selbst durch aktives mentales Training dafür, dass dies binnen einiger Wochen möglich wird.
Alles, was Sie jetzt brauchen, ist etwas Geduld und Durchhaltevermögen. Wie im Buch beschrieben, dauert es in der Regel 6 – 12 Wochen, bis die Ängste weitestgehend überwunden sind, allerdings nur, wenn Sie die Übungen auch wirklich konstant machen.