Bestseller-Autor
Klaus Bernhardt
Als Medizin- und Wissenschaftsjournalist setzte sich Klaus Bernhardt intensiv mit neurowissenschaftlichen Studien auseinander, die im deutschsprachigen Raum bislang wenig umgesetzt werden: Unser Gehirn ist in der Lage, sich ständig neu zu vernetzen; es kann aus eigener Kraft krankhafte Strukturen „überschreiben“ und sich neu programmieren.
In seinem Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ beschreibt der Spiegel Bestseller-Autor, wie Sie diesen Selbstheilungsmechanismus nutzen können, um Angststörungen und Panikattacken aus eigener Kraft zu überwinden – ganz ohne Medikamente oder Konfrontation. Beseitigen Sie Ursachen der Angststörung dort, wo sie entstehen: in den neuronalen Verknüpfungen des Gehirns.
Klaus Bernhardt wertete dafür über 30 Studien (verlinken) aus, die im deutschsprachigen Raum nach wie vor wenig bekannt sind. Sein Buch wurde mittlerweile in 17 Sprachen übersetzt und ist zum internationalen Verkaufsschlager mit breitem Medienecho avanciert. Unterstützend zu seinem Buch betreibt er einen kostenlosen Podcast mit bislang mehr als 1,5 Mio. Abrufen.
Das sagen Leser
zum Buch
Es tut so gut, ohne jede Angst seinen Alltag zu bestreiten.
Guten Morgen Herr Bernhardt, ich hatte gestern einen guten und erfolgreichen Tag, ich habe mich sehr gut und frei gefühlt, mir sind keine negativen Gedanken mehr durch den Kopf gegangen. Aus der Hypnose habe ich nur noch die positiven Bilder von meiner Familie in Erinnerung. Es tut so gut, mal wieder ohne jede Angst seinen Alltag zu bestreiten, vielen Dank!
Annette S. aus NeuruppinDas Buch ist der HAMMER!
Habe das Buch jetzt seit 3 Tagen und bin positiv überrascht, wie schnell die darin erklärten Techniken tatsächlich helfen, Angst zu stoppen. Warum arbeiten nicht viel mehr Therapeuten mit diesen Methoden??? Ich hätte mir dadurch soviel Schmerz und Ärger ersparen können. Dieses Buch ist der HAMMER und ein MUSS für jeden Angstpatienten – egal ob mit oder ohne Panikattacken.
Kim H. aus KielGroßartig, wie schnell Sie mein Gedankenkarussell stoppen konnten.
Lieber Herr Bernhardt, ich möchte mich hiermit noch einmal ausdrücklich bedanken! Sie haben mir so toll geholfen. Es ist großartig, wie schnell Sie mein Gedankenkarussell und die damit verbundenen Ängste stoppen konnten. Sie haben wirklich eine bewundernswerte Art die Dinge bildlich darzustellen und mit so viel Humor zu erklären, dass das Ganze direkt Spaß gemacht hat…“
Moritz R. aus PotsdamWahre Ursachen
von Angststörungen
Ganz gleich, ob generalisierte Angststörung oder spezifische Angsterkrankung (wie z.B. eine Agoraphobie):
Entstehung und Symptome der jeweiligen Krankheiten ähneln sich. Sie alle beeinträchtigen die Betroffenen im Alltag, etwa durch das Auftreten von Panikattacken in ganz bestimmten Situationen.
Schuld daran sind der Neurowissenschaft zufolge bestimmte Strukturen im Gehirn, die sich durch negative Gedanken und Verhaltensweisen verfestigen – als Ängste, Phobien, wiederkehrenden Panikattacken oder auch Zwangsstörungen. Das Buch von Klaus Bernhardt liefert eine effektive Anleitung zur Selbsthilfe, mit der Sie sich von alldem aus eigener Kraft befreien können.
Symptome verstehen
und überwinden
Angst schlägt sprichwörtlich auf den Magen:
Übelkeit, Schwindel, Zittern oder Herzrasen sind häufige Symptome, unter denen Betroffene mit einer Panikstörung leiden. Ursprünglich dienten diese körperlichen Warnsignale dazu, uns vor drohender Gefahr zu warnen. Mit ihnen leistet unser Körper uns also einen Liebesdienst; er macht uns darauf aufmerksam, dass etwas mit uns nicht stimmt.
Diese Erkenntnis macht sich das Buch zunutze:
Hören Sie auf Ihren Körper, nehmen Sie Ihre Beschwerden ernst und ordnen Sie sie richtig ein. Ob spezifische oder generalisierte Angststörung: Finden Sie mithilfe der hier dargestellten Techniken die Ursache Ihrer Angst – Sie können Sie dauerhaft überwinden!
Ängsten auf den Grund gehen, um sie zu überwinden
Der Angst-Spirale entkommen
Wer unter einer Angsterkrankung leidet, meidet jede Situation, in der Panik aufzutreten droht. Betroffene ziehen sich zurück, entwickeln nicht selten eine soziale Phobie und Depressionen. Auf diese Weise entsteht eine Abwärts-Spirale, aus der es scheinbar keinen Ausweg gibt. Bernhardts Buch bietet Ihnen eine Möglichkeit, diesen Kreislauf zu verstehen: Durch mentale Übungen für jeden Angst-Typ können Sie in ein angstfreies Leben zurückfinden – und das oft innerhalb weniger Wochen!
Selbsthilfe ohne Medikamente
Viele klassische Behandlungsangebote gegen Angststörungen setzen auf Medikamente – und damit auf die Linderung von Symptomen statt auf die Beseitigung der Ursachen. Das Buch von Klaus Bernhardt beschreibt Methoden, um die Auslöser von Angsterkrankungen ins Visier zu nehmen: Erfahren Sie mehr über den Ursprung Ihrer Phobie und lernen Sie, Ihre Angststörung aus eigener Kraft zu beseitigen – ganz ohne die unangenehmen Nebenwirkungen von Antidepressiva und abhängig machenden Beruhigungsmitteln!
Panikattacke mit Notfall-Techniken verhindern
Panikattacken zu vermeiden kann ganz einfach sein – vorausgesetzt, Sie kennen die richtigen Notfall-Techniken: Im Buch lernen Sie einfache, wirksame Übungen kennen, die Sie in Stress-Situationen gezielt einsetzen. Konsequent angewendet, können sich bereits nach wenigen Tagen erste Erfolge abzeichnen. Entwickeln Sie ein neues Gefühl der Sicherheit und lernen Sie, Ihre Angst zu kontrollieren. Beginnen Sie ein neues Leben, frei von Störungen und Ängsten!